Yoga Foundations ヨガ基礎講座

Concept

ヨガを続けているとこんな疑問が出てくることがあります。

ポーズにはどんな意味があるのか
呼吸はどう使えばいいのか
ヨガ哲学は実践とどうつながるのか

クラスでは気持ちよく動ける。でも、本当の意味はよく分からない。

そんな方のためにこの講座を作りました。

この講座で得られることWhat You'll Gain

Yoga Foundationsではヨガの基礎を体系的に学びます。
普段のクラスではなかなか聞けない部分まで
丁寧に理解していきます。

全30時間
実践と座学を組み合わせながら学びます。

Who it’s for

・ヨガをもっと理解したい
・ポーズの意味を知りたい
・オンラインで学んだけど整理できていない
・ヨガ哲学に興味がある
・練習を深めたい
初心者から経験者まで参加可能です

クラスには通っているけれどポーズの意味やヨガの考え方を体系的に学んだことがない。
ヨガを「なんとなく続ける練習」から理解して行う練習へ。

#01

整理できていない方オンライン講座や動画でヨガを学んだけれど知識が断片的で、全体像がよく分からない。この講座ではアーサナ・呼吸・哲学を順序立てて理解していきます。

#02

ヨガが好きで続けている。でも、もっと深く理解したい。身体のこと呼吸のことヨガの思想。ヨガをより深く実践するための基礎を学ぶ30時間です。

#03

Curriculum

この30時間で教える内容について

アライメントが間違っていると、意味のないポーズになってしまうだけでなく
身体を痛めてしまう原因にもなります。
ヨガのポーズは形を取ることが目的ではありません。
身体の仕組みを理解することで、安全で深い練習が可能になります。

呼吸をコントロールするとアーサナの質が変わります。
呼吸をコントロールする事で、カラダのコントロールそして、マインドのコントロールも可能になります。

宗教を斡旋するわけではありません。
ヨガの哲学は自身の生活を豊かにするヒントがいっぱい詰まっています。

この総まとめの経験があるからこそ、200時間TTCでクラスを組み立て指導できる力につながります。さらに、本講座を修了した方は、RYT200取得を目指すTTCへの受講が割引料金で受けられます。

理解を深めるための
30時間講座

毎週土曜日17:00~21:00
全8回

※1時間あたり
約3,000円