池袋からと徒歩3分。日本では少ないジヴァムクティ・ヨガの認定講師が集まるヨガスタジオ。他にも有名講師がそろっています。

Nirvana Yoga Studio

Information

池袋駅から徒歩3分のヨガスタジオです。
NYでヨガ・ブームを巻き起こしセーパー・セレブ達を虜にしたジヴァムクティ・ヨガの
クラスが日本で一番多いスタジオです。
東京でジヴァムクティを受けたかったらニルヴァーナへと言われるぐらい認知されています。
他にも様々な流派のヨガを揃っていて、飽きさせません。
また講師達も専門雑誌でも取り上げられる有名講師がそろっています。

おすすめWS

2018/11/23
『WHAT IS REAL? ─ジヴァムクティヨガの軌跡』
上映会 & Kirtan

2018/12/1
「テティスヨガドレス」ファッションショー&試着会

2018/12/08
キャンドルヨガWS

2018/12/15
Mahiro & Lily Christmas Special Jivamukti Yoga WS

2018/12/22
年末サットサンガ

2019/2/20~3/1
ニルヴァーナ・インドツアー第2弾
マヒロ先生・マドゥさんと行くとってもディープなインドツアー
ビギナー

2019年度 RYT200取得TTC
4月より平日コース・6月より週末コース
TTC

 

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当スタジオではWSはもちろんレギュラー・クラスのクラス内容の録音・録画を禁止しています。

 

Price・料金

レギュラークラス

通常のレギュラークラスの受講の料金です。受講にはドロップイン、回数券そして受け放題のパスがございます。

体験レッスン

初回のみ受講出来る体験レッスンです。有効期限がございますのでご注意ください。

ヨガ基礎コース

全8回でヨガの基礎を学ぶコースです。日曜10:00~

朝ヨガ・ニルヴァーナ・モーニング・フロー

出勤前のこの時間にヨガをしてみませんか?毎週火曜・水曜・金曜の7:15~8:15
レンタルマットも込みで気軽に参加できます。朝のヨガで1日が変わってきます。

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Yoga Class

ジヴァムクティ・ヨガ

NYでヨガ・ブームを巻き起こしたカリスマ
/ 創始者Sharon & David

  

アシュタンガ・ヨガ

呼吸とバンダそしてドリスティ
/ 創始者Sri K. Pattabhi Jois

シヴァナンダ・ヨガ

2種の呼吸法(プラナヤマ)、太陽礼拝、12ポーズ、瞑想
/ 創始者Swami Sivananda

イシュタ・ヨガ

一人一人の個性にあったポーズ、瞑想法、呼吸法
/ 創始者Alan Finger

ヨギックアーツ

ヨガとマーシャルアーツなどの武道を組み合わせた新しいヨガ
/ 創始者Duncan Wong

ハタ・ヨガ

アーサナ(坐法)と、プラーナーヤーマ(調気法)
/ 創始者Gorakshanath

ボディメンテナンス・エアリアル・ヨガ

重力からの解放を味わう

Semperviva style クンダリーニ・ヨガ

カナダ・バンクーバーから人気のクラスが初上陸 / Gloria Latham

オダカ・ヨガ

波のようにアーサナからアーサナへダンスするようにフロースパイラルウエーブ
/ 創始者Roberto Milletti

ズッダ・ヨガ

瞑想とクリアで始まり、徐々にアドヴァンスのアーサナに導く
/ 創始者Waylon Belding

陰ヨガ

一つのポーズを長く取る事で 経絡を活性化させる
/ 創始者Paul Grilley

リストラティブ・ヨガ

ボルスター等のプロップスを使って、身体のストレスから解放させる

骨盤調整ヨガ

骨盤にフォーカスした、解剖学的なヨガ

ビギナーヨガ

これからヨガをはじめる方の為に

アロマ・ヨガ

アロマの香りとマッサージ

ビュティー・デトックス・ヨガ

無理なく身体を絞る

アンチエイジング・ヨガ

いつまでも若々しくあるために

リラックス"エナジーフロー

程よく動くフロークラス

チャクラヒーリングヨガ

光のカラーヒーリング

ハタヨガ・フロー/ ヴィンヤサ・ヨガ

呼吸と一緒に流れるように動いていく

ニルヴァーナ・モーニング・フロー

出勤前の朝ヨガ60分

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講師紹介

Mahiro

Nirvana Yoga Studioディレクター
2004年にはテレ朝プロファイルにてマヒロバンド結成。ギタリストとして番組を盛り上げる
2009年インディーズCD発売にあたり日本中をツアーで回り、その他、ラジオ出演多数、ユーミンのトレビュートロックアルバム(椎名林檎、スピッツ等カバー)のジャケットモデル等も務める
NYではヨガと音楽の結びつきを深く感じた。ジヴァムクティの5柱の1つ、ナーダNada(音楽、振動) ジヴァムクティは音楽も大切とするヨガでもある
キールタン、チャンティングはもとより、ロックをヨガに取り入れたりと、将来はいろんな方向性でヨガと音楽のコラボを多数実現していきたいと思っている。

アメリカニューヨークにて世界9大ヨガのひとつジヴァムクティヨガの300時間のティーチャーズトレーニング終了
ジヴァムクティ正式指導員の資格を取得

日本初ズッダヨガ・シニア・ティーチャー
全米ヨガアライアンス500時間(RYT500)取得
IYC(インターナショナル・ヨガセンター)ケン・ハラクマ氏の『キレイになるヨガ』ティーチャーズトレーニング終了 および認定書取得
ジーナ・サラ ナダヨガ&バクティヨガ・ティーチャーズトレーニング終了
Forrest Yoga 18Hr CET 終了
シニアヨガ指導員資格終了
サラ・パワーズ陰ヨガティーチャーズトレーニング終了
タイ古式マッサージセラピスト
タイ古式オイルセラピスト
社会法人日本アロマ環境協会 Aroma Environment Association of Japan アロマテラピー資格取得
2012年/ルルレモンモデル
2012年6月、池袋にNirvana Yoga Studio&タイ古式マッサージサロン&アロマエステサロンを設立。

 

担当クラス

●火曜13:00~14:35 ジヴァムクティ

●木曜15:00~16:35 ジヴァムクティ

●金曜20:00~21:35 ジヴァムクティ

●土曜10:30~11:45 エアリアルヨガ or アロマヨガ

●日曜10:00~11:15 ビギナーヨガ

●日曜11:45~13:20 ジヴァムクティ

 

リリー

10年以上、ヨガに魅了され、グルジ、ヨガ友、生徒にめぐまれて、楽しく健やかな時を過ごしている。
日々 JIVAMUKTI YOGA を学び、また、この二年あまり Chuck&Maty の指導のもと Ashtanga Yoga を学ぶ。
一方で、毎月 JIVAMUKTI YOGA ワークショップ@Lotus8 ヨガスタジオを開講して、生徒さんとシェアリング、社会貢献を楽しみ、これからも、ヨガを広く深く学び続けて、たくさんの人から刺激を受け、与えていきたいと思う。

2011年 Chuck Miller Ashtanga Yoga ワークショップ修了
2010年 Maternity Yoga テーチャーズトレーニング修了
KI|DO(Yogic Arts for KIDS)テーチャーズトレーニング修了
Chuck&Maty Ashtanga Yoga ワークショップ & テーチャーズトレーニング修了
2009年 JIVAMUKTI YOGA 正式指導資格取得
2005年 Yogic Arts アライアンス日本認定指導資格取得

 

担当クラス

●土曜13:00~14:35

 

Satoko

前職フリーアナウンサーとして活動していた頃、競いあいの精神や、外見に必要以上に気を配らなければいけなかった環境に常に精神 的疲労を感じている自分に気がつき、もっと自分らしく、内側から輝けるような何かを探したいとヨガ教室に通い始めたことがきっかけでヨガと出会う。味わっ たことのない深いリラックス感と、身体がみるみる変化をしていくことに感動を覚え、より深めていきたいとインストラクター養成スクールに入校。 多くの素晴らしい縁に恵まれヨガを伝える道へと自然と方向を変えていく。 ヨガインストラクター、またインストラクター養成講師として活動する中で、オダカヨガコンテンポラネオ創始者であるロベルト・ミレッティ氏と出会い、ヨガ とは愛であり生きることそのものなのだと悟る。日本における彼の活動をアシストしながら直接指導を受け、その教えをベースにヨガを通し人々への愛と平和の メッセージを伝え続ける。 2013年には‘ヨガで世界と繋がる’をテーマにしたイベントYogaShipを立ち上げ活動を開始。

2009年10月 IHTA認定2級ヨガインストラクター
2012年1月 IHTA認定1級ヨガインストラクター
2012年1月 IHTA認定養成講師
2012年2月 ビクター・チャン 陰ヨガティーチャートレーニング修了
2012年5月 チェータナ ヴェーダーンタ集中講座修了
2012年10月 IHTA認定シニアヨガインストラクター
2013年3月 ドミニカ芹ケ野 女性のためのリストラティブヨガ講座修了

 

担当クラス

●月曜19:30~21:00 オダカヨガ

 

MAIMAI

母が通うヨガ教室について行ったことからヨガに出会い、 ヨガが与えてくれる身体の開放感や穏やかな気持ちになれる事に感動し、そこから自分のためのヨガをしながらインストラクターを目指す。

2008年よりハタヨガインストラクターとして埼玉県を中心に公民館やカルチャーセンターでヨガを教え始める。
この頃からヨガを始める前から自分自身が抱えていた腰痛やPMSなどの身体の不調を改善したいと思い、骨盤調整に興味を持ち、TT修了後、骨盤調整ヨガイ ンストラクターとしてフィットネスクラブやヨガスタジオを中心に活動しながら、骨盤調整ヨガを更によりよくするために、日々勉強中…。

日頃のストレスをリフレッシュさせ、穏やかな気持ちになれるように、身体だけでなく心にも効くレッスンを目指して、女性ならではの身体の悩みを少しずつ改善していくお手伝いをしていきたいと思っています。 心も身体もストレスFREEなHAPPY LIFEを送りましょう。

2010 babyyoga associate
骨盤調整ヨガ講師養成講座修了
雑誌『Yogini』専属モデル

 

担当クラス

●水曜18:30~19:45 骨盤調整ヨガ

●金曜13:00~14:15 骨盤調整ヨガ

 

ヤスパパ

幼いころより身近にヨガのある環境に育つ。
ヨガインストラクターの母に連れられて13歳のときに渡印。
強烈な印象を持ちつつも帰国後は普通に学生から社会人へと極々平凡に生活。
2005年頃、肉体的にも精神的にも現状の社会人としての生活に違和感を感じて何かを見出そうと幼少より親しんだヨガに没頭する。
2006年 ハタヨガインストラクターとして活動開始、同時に自然食レストランやさい畑で製パン部門を担当。
2007年 ヨギックアーツを知る。小・中・高と学生時代に慣れ親しんだ空手、当然武道的な要素のあるヨギックアーツに引かれ各地のWSに参加。
2009年 ヨギックアーツレベル1TTC修了。ヨギックアーティストとしての活動開始。
2010年 茨城県古河市のYokoYOGAStudioにてヨギックアーツクラス担当。
2011年 ヨギックアーツレベル2TTC修了。更なる肉体的精神的向上をめざす。
現在埼玉県杉戸町の埼玉ヨガアシュラムにてレギュラー講師を務める。
また、埼玉県内各地の公民館やコミュニティセンターなどでもクラスを持つ。
やさい畑にて天然酵母製パンやヴィーガン料理研究を行う。

ヨガから学ぶことは多い、呼吸法や瞑想法、哲学や解剖学、人生や平和。
でも、まずはとにかく楽しく身体を動かしていただきたい。
ストイックに思われがちなヨガですが、全くの初心者でも楽しめるYogicartsのクラスをお伝えしていきます。

 

担当クラス

●火曜19:00~20:15 ヨギックアーツ

Maiko

カナダ・バンクーバーにある、地元で人気のスタジオ“Semperviva Yoga”を中心にインストラクターとして日本語&英語でクラスを指導、ティーチャートレーニングアシスタント、及び日本語サポートも行う。
2012年8月より、日本に一時帰国中。
カラダを動かすことを目的に始めたYogaだったが、呼吸&ココロと向き合う事の素晴らしさ、多くの新しい発見、日々の変化をもたらせてくれるYogaの楽しさに出会い興味を深めていく。
Semperviva YogaにてGloria Latham, Cameron Gilley などのもと様々な種類のYogaの練習を積んだ後、全米Yogaアライアンス認定200H Yoga Teacher Trainingを修了、Vancouver及び日本で指導を行う。
Max Strom, Mark Whitwell, Grumukh Kaur Khalsa, Seane Cornなどのワークショップに参加。
気持ちの良い呼吸と共にカラダを動かし、自分自身や周りの人をHappyにしていくYogaの楽しさ、健康なココロとカラダで楽しい日々を送ることを多くの人とシェアしていきたいと思っている。
Yoga is Fun! Life is awesome!!

全米ヨガアライアンス認定200H Teach Training修了(E-RYT200)
Bernie Clark Yin yoga Teacher Training修了
Gloria Latham Kundalini Teacher Training修了
lululemon Robson Store Ambassador

 

担当クラス

●月曜14:00~15:15 ハタヨガ

●土曜15:00~16:15 ハタヨガ

 

Miki

自然との調和、心と体の結合、そして呼吸、とは全て同一だったことをハタヨガのプラクティスを通じて学ぶ。幼少期よりのアレルギー性鼻炎、喘息、慣 れない海外生活、繰り返しの移動からくる精神不安定に悩まされる。2010年中国上海で大坪志保子師を通じてハタヨガに出会い、そのヒーリングエナジーに 驚く。後カナダバンクーバー留学、運動生理学(キネシオロジー)専攻。解剖学、生理学、スポーツコンディショニング、スポーツ心理学、栄養学などと、運動 とは人の体と心にどういう影響を与えるのかを幅広く勉強する。ご縁により大坪師を通じて、ズッダ(Zuddha)ヨガ創始者、ウェイロン•ベルディング師 に出会った後、師のもとでプラクティスを深めながら、アシスタント、通訳として活動を続ける。"Zuddha" とはサンスクリット語で「純粋」、「透き通った」という意味。現在、生活のあらゆる面にヨガを取り入れ、work と play、陽と陰、動と静のバランスのとれた「今」を追求する人生を、楽しんでいる。

好きな言葉はサントーシャ(知足)。長所は好奇心旺盛なところ。音楽と踊りが大好き。

2013年 カナダバンクーバーよりズッダヨガ•全米ヨガアライアンス200時間TTC修了
2014年 カナダ ブリティッシュコロンビア州立大学 キネシオロジー学士 卒業

日本初ズッダヨガ・シニア・ティーチャー
全米ヨガアライアンス500時間(RYT500)取得

 

担当クラス

●木曜19:30~21:00 ズッダヨガ

Aya

出版社勤務を続ける中、心身のケアとして、また10代より続けているバスケットボール、フットサルなどの球技を楽しむ中、ヨガに出会う。
趣味のクライミングとの共通項も多く、深く学ぶようになる。
ヨガを続けていく中で、身体だけでなく心までも柔軟に変化していくことを実感。自分を取り巻く偶然や必然的に起こる様々な出来事に自然と気づきその中に幸せを見いだしている。
陰ヨガはJoeBarnettを師とし、個性を尊重し自分らしくある為のヨガを実践し模索する日々である。
マントラはクリシュナマチャリア師を源流とするvedicmantraを、正式指導者より深く学び、鍛錬する日々である。
都内スタジオ、クライミングジムでのヨガクラス、カフェでのヨガクラスを行なうほか、武蔵野市内、八王子市内にてヨガサークルを主催中。
クラスでは、自分の中にいつもあるヨガを感じてもらえるよう心がけている。


ロータスエイト認定ヨガインストラクター
ロータスエイトシニアヨガ講師養成講座修了
スタジオアムリタハタヨガ講師養成講座修了
スタジオアムリタシニアヨガ講師養成講座修了
陰ヨガTTC(JoeBarnett module1,2)修了
SHIZENyogastudioマタニティヨガインストラクタースキルアップ修了
Swedich body Treatment修了
バウエルセラピー講習修了
介護福祉士

 

担当クラス

●水曜13:00~14:30 陰ヨガ

tara

17歳の時にダンサーとして舞台活動を始め、国内外で様々なジャンルのアーティストとのコラボレーションや講演活動を経験。
ダンサー、振付師として活動する。その後ヨガとの感動的な出会いから人生をより一 層味わえるようになり、教えに携わる。

インドとの出会いの中で新しい「色彩感覚」や「見えないものを信じる事の豊かさ」から気付きをもらい、カラーセラピーやヒーリングを学ぶ。
力強く軽やかに生きていくためのよりどころとなる心地良い身体と豊かな感受性を育むヨガスタイルを探求している。

レッスンではヨガのポージングやシークエンスに加え身体調整のボディワークも取り入れ、心身両方に働きかける温かいナビゲートで心地良い解放とエネルギーチャージとなる時間を届けるよう努めています。


Yogic Artsアジアンアライアンスジャパン認定指導資格取得
レイキヒーリング1st〜3rdディグリー取得
英国オーラソーマアカデミー認定 武藤悦子氏主催カラーメディテーションコース修了

 

担当クラス

●水曜18:30~19:45 チャクラヒーリングヨガ

Sarvani

法学部を卒業後、SEとして勤務していた時ヨガに出会い、以来、ヨガが生活の一部となっていきました。
はじめはクラスが終わった後の清々しい感じや身体のすっきり感、顔色が明るくなるといったことからハマり、徐々にその奥にある深い智恵にひきこまれていきました。
その後、都内やアメリカでリラックス系からパワー系までさまざまなスタイルのヨガを経験したのち、インドの伝統的なヨガであるシヴァナンダヨガを基本として深め、ヨガの指導を開始。
クラスでは、身体のつくりや生活のくせによる身体の特徴にも関心があり、身体の悩みにも向き合っています。

インド政府公認国際ヨガインストラクター
シヴァナンダヨガ正式指導者
シヴァナンダヨガ講師養成講座修了(RYT200)
シヴァナンダヨガ上級指導者養成講座修了
ジュディー・クラップ ヨガセラピー指導者認定講座修了

 

担当クラス

●水曜20:00~21:30 シヴァナンダヨガ

Asca

美術大学で抽象絵画を学ぶ中、《自由》と《無》について探求し始めたが若過ぎて迷走。
Yogaに出逢い、芸術の答え探しに加え屈みこんで描く疲れを癒す最良の方法を見つけたと興奮、没頭する。
2010年Ashtanga YogaのメッカであるGoaのRolf師&Marci師、MysoleのR.Shrath Jois師の元へ学びに行き、以降前師の元へ5年、後師へ4年通い、練習中の度重なる心身のストレスと怪我が全て自我によるものと知る。
自我をただ見つめるゆとりに平和が、己の中の枠が《無》くなった時に《自由》が現れ、全ての人が支え合っている実感が芸術・踊り・音楽・動植物との交流から溢れる愛だと知る。
現在はAshtanga yogaをベースにしたアーサナなどで生徒と共に己を見つめ続ける穏やかな探求を行なっている。

Prana power (power Yoga) 200h TT
david swenson Ashtanga Yoga tt
sara powers yinyoga tt
janice clarfield pranatal yoga tt 修了

jonas westring thai yoga massage level2
kpjayi authorize level1取得

 

担当クラス

●木曜10:30~12:00 アシュタンガ・ヨガ

片野瑛子

次女出産後、身体に違和感を感じてヨガの練習を始める。
Yoga bodyトレーニングコース(TOKYO YOGA)で桜井くみ先生から解剖学観点のアーサナを学ぶ。
アーサナの自由さに惹かれ、それを通して自分の身体のパーツが繋がっていくのを感じるのが楽しくて、自分の内側にいるほんとうのじぶんをもっと知りたくて、日々ヨガを続けている。
三姉妹の母として子育て奮闘中。
ヨガを通して出会う新しい自分、チャレンジし続ける姿勢、力強い肉体、繊細な感覚、クラスが終わった後の爽快感・充実感を、たくさんの人とシェアしていきたいと思い、都内スタジオでヨガを指導中。

・TOKYO YOGA・Yoga bodyトレーニングコース修了(RYT200)
・TOKYO YOGAアジャストメント指導集中講座修了(by chama)
・岡部朋子マタニティヨガインストラクター養成講座修了

 

担当クラス

●木曜13:00~14:15 アンチエイジング・ヨガ

宗閑

臨済宗僧侶。禅と並行してヨーガを10年余り学んできました。
坐禅道場での4年間の修行を経て渡印、様々なヨーガと瞑想を学ぶ中で、シヴァーナンダヨーガに出会いました。
シンプルでいながら古典的なインドヨーガのエッセンスが濃縮されたシヴァーナンダヨーガは初心者から経験者まで実践できる奥深さがあります。
帰国後、東京シヴァーナンダヨーガセンターで指導を開始。
さらなる研鑽を求めて、滝行、断食、托鉢の行を実践しています。
プラーナヤーマ(呼吸法)に力点を置き、アーサナがそのまま瞑想となり、心とエネルギーの浄化が果たせるようなクラスを提供していきます。
只今、所沢市のヨーギ向けシェアハウスを管理し、農あるヨーガの暮らしを実践中。
あるがままの自己を見つめ、心の平和を実現するヨーガを伝えていきたい。

臨済宗妙心寺派僧侶
インド政府公認国際ヨガインストラクター
シヴァーナンダヨーガ正式指導者
よろず医療会ラダック基金発行 「チベット法華経要偈文」現代語訳担当

 

担当クラス

●日曜13:45~~15:00 ハタ・ヨガ 瞑想

菅野有希

30才を過ぎてヨガとの出会い。

30を過ぎた私が何か新しい事を始める、チャレンジする…
それまではなかなか考えられず、一歩踏み出せず…
私自身の心と身体の扉が閉ざされていて、
多くの事をためらっていた気がします。
ヨガ以外でも。。。

ふとしたきっかけでヨガに触れ、閉ざされていた扉が何だかほんのちょっと開きかけた気がして…。
あれから7年経て今。
私にヨガの楽しさを教えてくれた先生、仲間との出会いで、
完全に…ではないけれど、扉の開閉がうまく出来るようになり、風通しが良くなった分、心も身体も心地よく感じられる機会が増えた気がします。
そして、新しいチャンス・出会いも増え…
こうしてニルヴァーナの皆さんとのヨガの機会にも恵まれました。

機会を頂けた事に感謝をしながら、皆さんと共にヨガを楽しんでいきたいと思います。

ロータスエイトヨガ指導者養成講座修了
ロータスエイトキッズヨガ指導者養成講座修了
スタジオアムリタシニアヨガ講師養成講座修了

 

担当クラス

●水曜10:30~11:45 リラックス&エナジーフロー

ヨガとの出会いは、運動嫌いと体の不調改善のためにホットヨガを体験したのが始まり。
ヨガを通じて悩みを乗り越える力や自分の軸を探したいと願うようになり、教室の先生のすすめでインストラクターを志す。
モットーは、ヨガをツールに毎日を気ままで幸せに。

現在は、スポーツジムでパワーヨガ、デイケア施設でのシニアヨガやマタニティヨガと幅広く指導を行う。

2015年 Nirvana Yogaスタジオにて
全米ヨガアライアンス認定RYT200時間修学
全米ヨガアライアンス マタニティヨガ 85
フィットネスシニアアドバイザー基礎

 

朝のプラクティスで1日をハッピーに!
yogaで心と身体を人と人とを、
繋ぐお手伝いが出来たらと思っています。
よろしくお願いします。

 

担当クラス

●水曜7:15~8:15 モーニング・フロー

Manabi

看板おっさんとして受付に立ち・・・質問されれば大概の事は知っている雑用係と兼任という事で、朝ヨガ担当中。
単なる受付ではなかったという事で、宜しくお願い致します。最近はもっぱら代行要員としての役目が多くなってきました。


◆全米ヨガアライアンス認定RYT200時間修学(Nirvana Yogaスタジオにて)

 

担当クラス

●火曜・金曜7:15~8:15 モーニング・フロー

Leon

看板おっさんとして招き猫代わりに受付に立ち・・・いや寝てたり。スタジオの見回りに・・・いや徘徊しております。なにげに悟っている所もあるみたいで、プラティヤハーラの実践も出来てたりします。たまにシャバ・アーサナの手本を見せてくれます。

 

担当:校長

出勤日:気が向いたら・・・

Shanti

スタジオを見回りながらクラス中に生徒がしっかり練習しているかチェックしにきたり、扉の不具合を調べる為に開けてみたりします。・・・が、決して閉めません。基本出勤していても奥の部屋で仕事しており、中々スタジオに顔を出す事はありません。もし教頭に会えたその日はきっと良い事があるかもね・・・。

 

担当:教頭

出勤日:気が向いたら・・・ とりあえず寒いのはイヤ・・・でも寂しいのはもっとイヤ。

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スケジュール

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ワークショップ

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