◆□◆□◆□ヨガするカラダの気になるトコロ・・・◆□◆□
◎ 「立位のポーズ」の時の腰の違和感
◎ 「英雄のポーズ」や「椅子のポーズ」の時の膝の向き
◎ 「太陽礼拝」で腕を回し上げた時の肩のつまり感
◎ 「ダウンドッグ」をした時の背中の丸さ
そんな気になるトコロはありませんか?
解消のヒントはコアにあります。
コアトレーニングでいつもの「プラクティス」をレベルアップしましょう。
ヨガをするカラダに必要なコンディショニング(調整)方法をお伝えします
◎ コアってなんだろう?
◎ 良い姿勢ってどんなもの?
◎ 姿勢と動きは関係あるの?
◎ ラクに動くコツってあるの?
こんなハテナをお持ちの方にもおすすめのワークショップです。
見えないココロを大事にするためにも、まずは自分のカラダを良く知ってみませんか?
オプションで個別診断も承っています(先着4名様)
WS概要 |
アメリカスポーツ医学会認定ヘルスフィットネススペシャリストでもあり他にも様々な資格を持ち、長年の豊富な経験によって培われた、確かな見る目と理論に裏打ちされた指導力に定評のある頼もしい先生による解剖学のワークショップです。 今回はニルヴァーナ・ヨガ・スタジオでは初のWSなので、一般の方にも参加しやすい内容となっています。 またオプションのミニ・パーソナル(個別調整)は個々の身体の悩み等を聞いてもらう良いチャンスです。とても破格の値段設定となっています。 是非参加してみて下さい。 料金:3,500円(一般)/ 3,000円(フルタイムパス会員)オプション:ミニ・パーソナル 1,500円 |
講師 Hatuki プロフィール |
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白澤 葉月(しらさわ はつき Shirasawa Hatuki) 鹿児島大学農学部畜産学科卒業 |
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