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ワークショップ

定期講座の前のイントロダクションや普段のクラスを深めた内容だったり

WORKSHOP

対面が基本となりますが、オンライン対応のものもあります。

2024. April 13
13:00~

Nirvana Vegan Kitchen
ドーサをつくる会


vegan cooking

ドーサは
○作るの大変&複雑そう
○専門の道具が無いと美味しく作れない

そんなイメージがあるかと思いますが。。
作り方を知ってしまえば至ってシンプル!

お家でも美味しく焼ける方法とアレンジ方法をご紹介します。

ヴィーガン&グルテンフリーを普段のメニューに加えていただく事。
実は豆と米を浸水してミキサーにかけてペーストにするだけで簡単に作れるドーサの生地。
発酵や焼き方のプロセスはありますが、まずは豆と米からこんなに簡単にヴィーガン&グルテンフリーの食事が作れて、応用がきく事を体験していただき
身近に感じていただきけるようクラスを行いたいと思っています。

料金:6,800円(税込)

2024. April 27
17:00~

サンスクリット語定期講座
LEVEL 1 & LEVEL 3


sanskrit

LEVEL2まで終わっていたサンスクリット語講座の続きLEVEL3の開始と共に新規でサンスクリット語を学びたい人を募集開始。


サンスクリット語の読み書きができるようになるので、当然マントラの読み書きができるようになります。
サンスクリット語の発音も理解しやすいのでヴェーディックチャントなどのマントラを唱える時にも役立ちます。
そして資格も得られます。

講師は日本語の堪能なインド人のVikas先生。
ちょっとお茶目ですが、一生懸命サンスクリット語を教えようとしています。

語学といえど楽しく学べる講座です。

料金:LEVEL 1 82,500円(税込)
   LEVEL 3 115,500円(税込)
オンライン対応可


2024. Apr 29
13:00~14:30

初めての瞑想WS
マナビィ


meditation

瞑想と聞いて何を思い浮かべますか?
目を閉じて、心鎮めて...
ではないんです。
貴方もあらたまって瞑想しようと構えてやった事なくても、もしかしたら瞑想体験してるかもしれません。
そんな話から、冥想したことがある人もやりがちな勘違い。。。などなど
瞑想について自分が学んだことを皆さんに楽しくシェア出来たらと思います。
難しく考えていたことが、もっとシンプルに瞑想を知るきっかけになればと思います。
瞑想の実践も交えて、全くスピリチャルではない90分。
ぜひご参加ください。

料金4,400円(税込)
回数券も利用できます。

2024. May 3
10:00~12:00

Detox Flow
マヒロ


asana

去年末大好評だったDetox Flowがまたあります。
季節の変わり目、気候の変化はもちろん、環境の変化や生活スタイルの変化でストレスが溜まって、モヤモヤした感情をここで燃やしましょう!
できるできないではないっ!やるかやらないかっ!!


講師:Mahiro
対象:オールレベル
オンライン受講可能

料金:5,500円(税込)
回数券も使用可能です。


お申し込み•お問い合わせはお気軽にどうぞ

2024. May 4
15:00~16:30

ヴィンヤサ
〜ピンチャマユラアサナ〜


asana

逆転のポーズ
ピンチャマユラアサナに 必要な動きをフロー入れて動き、 身体を整え準備していきます。
最後はピンチャマユラアサナに 挑戦してみましょう
逆転のポーズはストレス解消や リフレッシュ効果もあると言われています
5月は新しい変化や無気力になりやすい季節、 身体も呼吸も整えるように動きましょう
担当講師はShuno先生

料金4,950円(税込)

2024. May 5
17:00~20:00

アジャストメント講座
マヒロ


asana

講師と生徒の信頼は心地よいアジャストメントでも得られます。
でもオンラインでTTCを受けた方は、実際に人の体に触れてアジャストは学べなかったのでは?

1つのポーズに数パターンのアジャストのバリエーションを加えてお伝えします
何故いろんなバリエーションが必要なのかは、相手が初心者なのか?上級者なのか?身体が固いか柔らかいか?男か女か?年齢、体格などによってもアジャストの仕方が違うので、どれを選ぶのかは?目利きができなければなりません。

また、何処から直すのか?
人数がいっぱいいる中では誰から直すのか?
などなど単なるアジャストの形を覚える講座ではなく、講師の質も得られる講座です。
料金:11,000円(税込)
Nirvana Yoga School TTC卒業生は20%off
お申し込み•お問い合わせはお気軽にどうぞ

2024. May 6
10:00~11:30

初めてのクンダリーニヨガWS
Maiko


asana

多くの方がイメージする『ヨガ=ポーズをとる』とは少し違い、パワフルな呼吸やチャンティング、ツイストやスクワットなどのシンプルな動きによる神経系やチャクラシステムの活性を通じて、心身の浄化、自己発見、ストレス解消、潜在意識の活性などを行うクンダリーニヨガ。

今回のワークショップではハタヨガとの違いや効果、効果、基本的な呼吸法や身体の動きなどを、レクチャー&プラクティスを通じて学び、体験していきます。

Maikoのリードするクラスは、バンクーバーを中心に世界で活躍する彼女の師Gloria Lathamが伝統的クンダリーニヨガの効果や特徴を残しながらも、現代人の私たちが参加しやすいようアレンジされたオリジナルスタイル、どなたでも無理なく体験できる内容です。クンダリーニヨガ未経験の方、新しい体験をしたいという皆さま、また久々にクンダリーニヨガやりたい!という方もぜひご参加ください。

【こんな方におススメです】

  • クンダリーニヨガに興味がある
  • 体験した事の無い新しい事をやってみたい
  • 今の自分自身に『このままで良いのかな』と疑問がある
  • 前に進みたい事があるのに行動する勇気が無い
  • ストレス発散をしたい
  • 運動不足の解消をしたい
料金:4,950円(税込)
お申し込み•お問い合わせはお気軽にどうぞ

2024. May 19~
17:00~18:30

ヴェーディックチャント定期講座
やさしいマントラチャンティング


chant

古代インドより伝わるマントラの詠唱法を行う4回の講座です。
この講座では、クリシュナマチャリヤのYogaの学校で伝えられているヴェーダの詠唱法を行います。

サンスクリット語には音そのものにパワーがあり、正しく唱えた時にその力が最大限に引き出されると信じられて来ました。

基本の練習法はとてもシンプルです。
眼を閉じて聴いた音を同じように繰り返すだけ。

身体を楽器に見立て、ご自身の声を響かせてみてください。
不思議と心が落ち着き、呼吸も細やかになって行きます。

マントラの言葉の語源には、心を護り、解放する。という意味があります。この聖なる音を繰り返し声に出して練習を続けていただくことで、きっとご自身の「心の御守り」となることでしょう。

日常のストレスマネジメントに、Yogaの指導をされている方。初心者から経験者までオールレベルの方へ経験豊富な講師が指導いたします。

*アーサナは行いませんので、着替えは不要です。
*飲み物、筆記用具をお持ちください。

練習予定のマントラ

*参加者に合わせ変更になる場合もあります。