2024

初めてのヨガ定期講座
Mahiro

asana

ヨガ始めてみたいけど、躊躇している貴方のために特別講座。
東京最大級のヨガイベントでも登壇していて、ヨガ講師を育てるTTCのメインティーチャーでもあり、外部のヨガスタジオの講師の為の講座、インストラクター向けのDVDを依頼されたりと、府に落ちる内容で分かりやすいと定評のあるニルヴァーナのディレクターのMahiro先生が初心者向けの定期講座を開催します。

本格的なヨガスタジオだからこそ、教えられる内容です。難しいことを学ぶのではなく、からだの使い方をしっかりと学んでいきます。きっとヨガが楽しくなって、ヨガを続けていきたいと感じて貰えます。

コースは３回、それぞれ時間帯を変えて開催するので、自分の生活スタイルのなかで、通いやすいものを選んで是非受講してみてください。

• ８月　金曜日　18:30~
  8/2、8/9、8/23、8/30
• ９月　木曜日　13:00~
  9/5、9/12、9/19、9/26
• 11月　月曜日　10:30~
  11/11、11/18、11/25、12/2

2024. Sep 1~
17:00~18:30

ヴェーディックチャント定期講座
やさしいマントラチャンティング

chant

古代インドより伝わるマントラの詠唱法を行う4回の講座です。
この講座では、クリシュナマチャリヤのYogaの学校で伝えられているヴェーダの詠唱法を行います。

サンスクリット語には音そのものにパワーがあり、正しく唱えた時にその力が最大限に引き出されると信じられて来ました。

基本の練習法はとてもシンプルです。
眼を閉じて聴いた音を同じように繰り返すだけ。

身体を楽器に見立て、ご自身の声を響かせてみてください。
不思議と心が落ち着き、呼吸も細やかになって行きます。

マントラの言葉の語源には、心を護り、解放する。という意味があります。この聖なる音を繰り返し声に出して練習を続けていただくことで、きっとご自身の「心の御守り」となることでしょう。

日常のストレスマネジメントに、Yogaの指導をされている方。初心者から経験者までオールレベルの方へ経験豊富な講師が指導いたします。

＊アーサナは行いませんので、着替えは不要です。
＊飲み物、筆記用具をお持ちください。

日程:9/1、9/15、9/29、10/15
時間:17:00~18:30

練習予定のマントラ

• Sarasvatī-prārthanā(女神サラスワティーのマントラ)
• śraddhāsūktam(信じる力を強めるマントラ)
• Daśaśāntayaḥ(平和のためのシャーンティマントラ)

2024. Sep 16
10:00~12:00

Kundalni Awakening yoga
チャクラバランスを整えよう

chant

Kundalni Awakening yogaの効果の一つである"チャクラバランスを整える事"は心身共に健康に、日常生活をより豊かに過ごしていく事に深く関わります。
ミニレクチャーを通じて"チャクラとは？“を学び、身体を動かすプラクティスを通じて、全身のチャクラバランスを整えていきます。
【クラスではこんな事をします】

• チャクラのバランスが崩れると？整うと？という日常生活に関わる『チャクラって？』をレクチャーを通じて学びます
• 各チャクラにフォーカスをしながら身体を動かすプラクティス

• 日常生活の中に滞りを感じている
• 心身共により健康になりたい
• カラダを動かして汗をかいてスッキリしたい
• ブレやすい自分の心身の軸を整えたい
• クンダリーニヨガに興味がある

2024. Sep 23
12:00~14:00

ハタヨガ基礎講座
Mahiro

Asana

ただ単にアーサナの形を追っていても、身体の調整は出来ていません。
普段の何て事ないアーサナもしっかり学ぶと、しっかり調整されます。
今回は色んな道具を使うことで、自身の身体癖なんかも気づきながら、何処をどう使うのかをこの講座で学ぶことで、自身の練習はもちろん、ヨガ講師であれば自身のクラスでも使えることがあるはず。

会員はもちろん、会員じゃない方も受講できます。

日時:9/23 12:00~14:00
料金:5,500円（税込）
講師:マヒロ
会場:Nirvana Yoga School 池袋スタジオ