これから開催されるワークショップ

2022/2/11(金・祝) 10:00~12:00
はじめてのジヴァムクティヨガ WS

asana
今回のWSはヴィンヤーサになれてない方、また少しアクティブなクラスに出てみたいけど一歩踏み出せないで迷ってる方に最適なWSを開催します。 躊躇している皆さんはきっとこんな風に思ってるんじゃないでしょうか?

*難しいポーズとるのは怖い
*ポーズも分からない
*ついていけるかな?
*体力持つかな?
*体に痛みを持ってるから不安
*しばらくお休みしちゃってたので復活するのが怖い

などなど、皆さんいろいろ不安があるんじゃないでしょうか?

ならばその不安を一気に解消してみましょう!
例えば、もしそのポーズが出来なかったら、痛みがあるためにできなかったら、
もう少し緩めの代わりのポーズで代用することができので、
そのポーズがどんなものかを教えます。
徐々にステップアップすれば良いのに、難しいポーズを一気にやろうとします。
でも、今日はここまでだけど次回の目標はここに向かってみましょう!!
という具合に分割して教えていきますので、自分にあったポーズで挑戦してみましょう

最後に質問会や、次のステップのために自宅での練習の仕方を必要な人には教えます。

本来はジヴァムクティヨガオープンクラスは誰でも参加できるクラスです。
ヨガ哲学もクラスに散りばめられており、アーサナと哲学の絡み、オープニングのチャンティング、そして瞑想、音楽まで、ヨガの真髄を掘り下げていく芸術的なヨガです
是非日々の練習に取り入れていきましょう!!

[講師]マヒロ
[料金]¥4,850
[all level]ヨガの経験があればどなたでもご参加いただけます。

2022/2/23(水・祝) 10:00~12:00
H.A.B Nirvana Yoga Style WS
ハタヨガ・アドヴァンス・ベーッシック

asana
毎週水曜夜のハタヨガ・アドヴァンス・ベーシッククラスではヨガにおけるアドヴァンスポーズに為に色んなプロップスや道具を使って 基礎的なアライメント見ながら、アドヴァンスポーズができるよう調整していくクラスとなっています。
今回のWSでは更にエアリアルの布を使う事でもっとカラダの伸びを感じていく贅沢な内容となっています。

 受講されたことがない方は、この機会に是非受講してもらうとともに自身の体が整っていく感じを味わってください。

料金:5,500円(税込)