東京都練馬区・光が丘でヨガをちゃんと学べる | 初心者大歓迎 | ニルヴァーナヨガ光が丘スタジオ  
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東京都練馬区高松4-12-16 グラスペルレ 2階3号室

(03) 69071019

hikarigaoka@nirvana-yogastudio.com

光が丘女性専用ヨガ

Nirvana Yoga
Hikarigaoka Studio

体験レッスン
¥3,300で2回

体験のご予約・お問い合わせはメールフォームから
  • 女性専用
    少人数制
  • 本物のヨガ
    を日常に
  • 信頼できる
    講師で安心
About

ニルヴァーナヨガ光が丘スタジオは

東京都練馬区・光が丘エリアに根ざした、小さなヨガコミュニティから生まれたスタジオです。地域の仲間と共に育まれてきたこのつながりは15年以上にわたり続き、2019年に常設スタジオとして扉を開きました。

光が丘駅から銀杏並木を抜けた先にある落ち着いた空間で行われるクラスは、ただ体を動かすだけでなく、**ヨガの本質である「自分の感覚と丁寧につながること」**を大切にしています。

池袋で13年以上の信頼を集めてきた「Nirvana Yoga School」の支店スタジオとして、スポーツジムやホットヨガとは異なる、身体の使い方・呼吸・意識の置き方を丁寧に学べるクラスを提供しています。

初心者の方でも安心して参加できる少人数制。リラックス系のヨガから、体を整えるアクティブなクラス、呼吸法や瞑想まで、日常の中で“自分に戻る時間”をサポートします。

「日常にヨガを。静けさと学びのある時間を。」
光が丘のこの場所から、今日も静かに扉を開いています。

information

Workshop

EVENTS

01.

Nirvana Yoga SchoolAnniversary
池袋13th&光が丘6th

おかげさまで、ニルヴァーナ ヨガ スクールはこの6月をもちまして、池袋スタジオが13年目、光が丘スタジオが6年目を迎えることとなりました。これもひとえに、日頃よりご愛顧くださる皆さまのお力添えのおかげです。心より感謝申し上げます。

この節目を記念しまして、7月12日(土曜)に周年祭を開催いたします。

当日は、
●ヴィカス先生(サンスクリット講座、昨年のインドツアーでガイド)によるプージャ(祈りの儀式)
●キルタン
●ポットラックパーティー
を予定しております。

日時:2025/7/12 18:30~
会場:Nirvana Yoga School 池袋スタジオ
**参加費は1,500円(高校生以下は無料)**です。
ポットラックでは、お一人一品ずつお持ち寄りをお願いしておりますが、動物性食材を使用しないお料理でのご協力をお願いいたします。
お飲み物はスタジオにてご用意いたします。

スタジオ会員の方はもちろん、ご家族やご友人など、どなたでもご参加いただけます。 皆さまお誘い合わせのうえ、ぜひお気軽にご来場くださいませ。

¥1,500

お申し込み・お問い合わせ
池袋で13年目、光が丘で6年目のヨガスタジオの周年祭
ヴィーガンのお料理教室のお料理

02.

Nirvana Vegan Kitchen

7/21(海の日)13:30~16:30 Nirvana Vegan Kitchen
Raw & Vegan

「腸脳相関」とは、腸と脳が双方向に影響を及ぼし合う関係性を指す言葉です。
私たちの身体において、「脳」は感情や思考を司る中枢であり、「腸」は消化吸収を担う重要な器官です。
一見まったく異なる役割を持つように思える両者ですが、実は密接に連携し合っており、 たとえば強いストレスを感じたときにお腹が痛くなる、あるいは腸内環境が乱れることで不安感や気分の落ち込みが起こる――
こうした現象は、まさに腸と脳が影響を与え合っている証です。

近年では、腸は「第二の脳」とも呼ばれ、心身の健康を支える鍵として注目されています。
腸を整えることは、心を整えることにもつながるのです。

本講座では、腸に負担をかけないRaw(非加熱酵素食)&Vegan(動物性不使用)料理をご紹介いたします。
手軽で美味しく、見た目にも美しいレシピを通して、日常的に腸をいたわる食生活をサポートいたします。
心身の調和を育む、学びと実践を兼ね備えた食育・料理教室です。

日時:2025/7/21 13:30~16:30
会場:池袋
料金:7,000円(税込)材料費込

講師は前回来ていただいたときも大好評だったジヴァムクティ ヨガ認定講師でもあり、ヨガ スタジオを主催しながら宮城県にてヴィーガンレストラン「a good table'chariot」のコーディネーター兼マネージャーを努めるeve(イーヴ)先生。

¥7,000

お申し込み・お問い合わせ
Schedule

週間スケジュール

Nirvana Yoga Studio 光が丘店
住所: 東京都練馬区高松4-12-16 グラスペルレ 2階3号室
TEL:03-6907-1019

Instructors

Our Team

Mahiro

Director / Head Teacher

マナビィ

Manager

ナオミ

naomi

ユキコ

yukiko

カズコ

kazuko

リナ

rina

ヒロミ

hiromi