Hatha Advanced Basic Workshop
9月21日（月・祝／敬老の日）13:00〜15:00

池袋スタジオで毎週水曜夜に開催している「Hatha Advanced Basic」を、2時間のワークショップ形式でより深く学びます。

ブロックやベルト、椅子など様々なプロップスを使いながら、アーサナのアライメントや身体の使い方を丁寧に探究。普段のクラスでは時間をかけて扱えない、ポーズを安定させるためのポイントや、より安全に深めていくためのアプローチを学びます。

ヨガの基本的なポーズを理解している方が対象です。太陽礼拝や立位のポーズなどを経験していれば、ヘッドスタンドなどの逆転ポーズができなくても、挑戦してみたい、安定椅子てできるようになりたいという方であれば問題ありません。

「ポーズはできるけれど、もっと正確に身体を使いたい」
「アライメントをきちんと理解したい」
「普段のクラスで行っているポーズを、もう一歩深く学びたい」

光が丘スタジオでは道具の関係でやれないことを是非体験してみてください。

※ヨガがまったく初めての方には難しい内容となります。

講師：マヒロ

また、講師マヒロは翌日から約2週間のイタリア研修へ。今回は、イタリア研修前に受講できる最後のワークショップとなります。

日時： 9月21日（月・祝）13:00〜15:00

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