Work Shop

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ライン

ビーガン

8/26(土)13:00~17:00

講師に『食べるヨガ』の著者のヤムナさんをお迎えしてのお料理教室です。

料理 ヤムナ 材料

メニュー

コスタとトマトソース
おからサラダ
そば粉ハラバ

料金:4,320円 材料費:2,000円

講師/村田由恵(ヤムナ)28年前からマクロビオティックを始め、
結婚後まもなく家族3人でハワイのカウアイ島に移り、
約半年間スプラウツを育てながらアシュタンガヨガを学び帰国。
その後パクティヨガに出合い、クリシュナ寺院で約10年間調理担当を務め、
2001年より菜食家庭料理の店ゴーヴィンダスをオープン。
2012年惜しまれながら閉店し、現在は鎌倉で食べるヨガ・歌うヨガを実践中。


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9/3(日) 16:00~18:00

日本古来の整体法とフィットネスを融合させ、日本人独特の体の使い方、クセを考慮した解剖学

均整術師の小林先生のYoga+均整術(整体術)WS

料金:8,640円(一般) / 8,100円(フルタイムパス会員)(各税込み)

難易度の高いポーズをとることがYogaの目的では無い。
しかし伸びやかにコントロール出来きプラーナを感じとれるアサナは
全てのヨガ人の求めるところでしょう。
本講座ではストレッチ法とは異なる身体のブロックを取り去ることによる
自分自身の本来の動きを取り戻す方法を体得していきます。
アサナで身体を痛めたことのある方、左右差のある方、
体に不調や痛み、怪我があり思うようなアサナが取れない方にも参加していただけます。

●講師プロフィール●
小林先生

パーソナルトレーナー
均整術師
小林邦之
1965年7月18日生

年少より競輪選手でオートバイ店も商うの叔父の影響で自転車やモトクロス競技を行う。
その後オートバイレース中にクラッシュして18歳から2年間のリハビリ生活を送る。
その間、トレーニング方法や整体、鍼灸、等身体に関する様々な手法の中で均整術に出会う。

雑誌掲載・日経ヘルス、壮快、ターザン、等、
最新著書 日本文芸社
硬いカラダにホントによく効く「やせるストレッチ」
パーソナルトレーナー歴31年(2017年現在)

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10/7(土) 18:30〜21:00
月夜にヨガとお花のワークショップ〜月の礼拝・チャンドラナマスカーラ〜

青山フラワーマーケットのフラワースクールhana-kichiとニルヴァーナヨガスタジオのコラボレーション。
月夜の晩に月にちなんだヨガとお花のワークショップです。

月

料金
ヨガクラスのみ(75分):4,320円
フラワーアレンジメントクラスのみ(60分):4,320円
ヨガクラスとフラワーアレンジメントのセット料金:7,560円(一般)/ 7,020円( フルタイムパス)



ヨガレッスン内容:月夜にちなみ月の礼拝(チャンドラ・ナマスカーラ)と月ヨガを行います。
キャンドルを灯し幻想的な空間での月ヨガは、忙しい日常から離れ深い癒しの世界へいざないます。
キャンドル瞑想は更に体と心を緩め心身をリラックスさせてくれることでしょう!
ヨガ初心者の方から受講いただけます。

担当講師マヒロ

はな

フラワーレッスン内容:お月見アレンジメント
まん丸お月さまのようなピンポンマム(菊)とススキを入れて、月夜を楽しむアレンジメント。
飛び跳ねるウサギのピックがかわいいです。
ピンポンマムの花言葉には「真実」という言葉が。お月さまとお花のパワーの中で、
秋の夜長をゆっくりと過ごしましょう。

作ったお花はお持ち帰りになります。

(注)お花の写真はイメージです

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