クラス紹介
01.
ハタフロー
★★★★★
呼吸と動きを合わせてダイナミックに動くことで更に深めていくクラスです。運動量多目なので、たっぷり汗をかいてスッキリした方にオススメ
特に土曜日の10:30のクラスは一番運動量が多いので、経験者向けのクラスとなっています。
土曜日 10:30〜75分
日曜日 14:00〜75分
02.
ハタ・ベーシック
★★★★☆
基礎的なアーサナのアライメントを見直していく事でカラダを痛めない練習方法を学びます。特にヨガ経験者では身体の癖などが良くわかります。
普段意志していないところを意識する事で、自身のカラダの歪みなどを理解して調整していきます。
木曜日 19:30~ 75分
日曜日 11:45~ 75分
03.
ビギナーヨガ
★★★☆☆
これからヨガを始めていきたい方にオススメのクラスです。
よくありがちな初心者のためのストレッチの延長のようなクラスではなく、ここで覚えたことが他のクラスでも使えるよう、基本のポーズを中心に教えていきます。
程よく動いていきますので、やった感もあるクラスです。
日曜日 10:00〜75分
04.
身体リセットヨガ
★★☆☆☆
このクラスでは、身体を動かして心もリラックスできる、2つの効果を同時に体験できます。
忙しい日々を送るあなたに、夜のひとときだけでも自分を大切にする時間を提供します。
身体がほぐれると同時に、心のストレスも軽減され、深いリラクゼーションを感じていただけます。
毎日を軽やかに過ごすための心と体のメンテナンスを
火曜日 19:30~ 75分
05.
アロマリラックス
★☆☆☆☆
アロマの香りが漂う空間で、ボルスター等補助具を使用し呼吸を深めながら気持ちよく動かしたり身を委ねるの時間をとったり、反対が終わった時の余韻も大切に味わいます。
日々変わる身体や心の動きに気づき、力を抜く事やリラックスする時間を作ってみませんか？
水曜日 10:30〜75分
06.
スローフロー
★★★☆☆
呼吸と動きを合わせてダイナミックに動いていくフローのヨガをもう少しゆったりと動くことで、より自身と向き合っていきます。
ハタフローより運動量が少なく、難しいポーズも出てこないので初心者の方も受けやすくなっています。
リラクゼーションより動きたい、でもあまり激しいとついていけないなと思っている方にピッタリです。
木曜日 10:30~ 75分
07.
リラックスヨガ
★☆☆☆☆
ゆったりとカラダの伸びを感じていくクラス。
程よく動いてカラダの疲れはもちろんココロの疲れも癒していきましょう。
運動量は少なめなのでヨガ初心者から受講いただけます。
金曜日 10:00~ 75分
日曜日 16:00~ 75分
