クラス紹介

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ハタヨガ

アーサナ(ポーズ)をしながら自身を内観していきます。続けて練習していく事でカラダの変化を感じていくでしょう。ヨガ経験者はもちろん初心者も受講可能です。

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ハタフロー

土曜10:30~ 日曜14:00~

呼吸と動きを合わせてダイナミックに動くことで更に深めていくクラスです。運動量多目なので、たっぷり汗をかいてスッキリした方にオススメ

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ハタヨガ・ベーシック

木曜19:00~ 日曜12:00〜

基礎的なアーサナのアライメントを見直していく事でカラダを痛めない練習方法を学びます。特にヨガ経験者では身体の癖などが良くわかります。

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ビギナーヨガ

日曜10:00~

これからヨガを始める方のために呼吸法や基本的なポーズを中心に学んでいきます。ヨガが初めてでどれを受けていいかわからないときはこのクラスから

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b-i ペルヴィス

水曜10:30~

骨盤調整に特化した内容で、もともと持っている本来の1番良い状態を取り戻す、自力整体のようなクラスです。
骨盤底筋にしっかりと効かせるアーサナを取ることで、整えた骨盤を強化します。

リラックスヨガ

金曜10:00~ 日曜16:00~

ゆったりとカラダの伸びを感じていくクラス。程よく動いてカラダの疲れはもちろんココロの疲れも癒していきましょう。運動量は少なめなのでヨガ初心者から受講いただけます。

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アロマヨガ

水曜19:00~

アロマを焚いた室内で香りに包まれてヨガを行います。基本身体の伸びを意識したポーズを中心としたリラクゼーションのクラスです。

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インナーピースヨガ

土曜13:00~

Inner Peace(インナーピース)とは、うちなる平和、心が平穏な状態を意味します。
身体と心を解きながら、本来の自分のもつ内なる穏やかさ豊かさへ導きます。
基本的なアーサナをとったり、プロップスも用いながら心地よい場所へと身を委ねてみたり、ゆったりとした呼吸と共に動いていくリラクゼーションクラスです。
身体が硬い柔らかい問わず、初心者の方も安心してご受講いただけます。

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スローフローヨガ

木曜10:30~

呼吸と動きを合わせてダイナミックに動いていくフローのヨガをもう少しゆったりと動くことで、より自身と向き合っていきます。
ハタフローより運動量が少なく、難しいポーズも出てこないので初心者の方も受けやすくなっています。
リラクゼーションより動きたい、でもあまり激しいとついていけないなと思っている方にピッタリです。

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リンパヨガ

水曜13:00~

オイルを使ったリンパマッサージに加え、リンパの流れを良くするプレストレッチを行った後に、リンパを刺激するポーズをとっていきます。
リンパマッサージは、身体の老廃物や余分な水分の排出を促したり、血行をよくして免疫力を高める効果があると言われています。ヨガと組み合わせることでさらに効果を上げましょう。

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