クラス紹介

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ハタヨガ

日曜 14:00~

アーサナ(ポーズ)をしながら自身を内観していきます。続けて練習していく事でカラダの変化を感じていくでしょう。ヨガ経験者はもちろん初心者も受講可能です。

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ハタフロー

土曜10:30~ 日曜12:00~

呼吸と動きを合わせてダイナミックに動くことで更に深めていくクラスです。運動量多目なので、たっぷり汗をかいてスッキリした方にオススメ

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ハタヨガ・ベーシック

木曜19:00~

基礎的なアーサナのアライメントを見直していく事でカラダを痛めない練習方法を学びます。特にヨガ経験者では身体の癖などが良くわかります。

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ビギナーヨガ

日曜10:00~

これからヨガを始める方のために呼吸法や基本的なポーズを中心に学んでいきます。ヨガが初めてでどれを受けていいかわからないときはこのクラスから

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b-i ペルヴィス

水曜10:30~

骨盤調整に特化した内容で、もともと持っている本来の1番良い状態を取り戻す、自力整体のようなクラスです。
骨盤底筋にしっかりと効かせるアーサナを取ることで、整えた骨盤を強化します。

リラックスヨガ

土曜12:30~ 日曜16:00~

ゆったりとカラダの伸びを感じていくクラス。程よく動いてカラダの疲れはもちろんココロの疲れも癒していきましょう。運動量は少なめなのでヨガ初心者から受講いただけます。

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アロマヨガ

水曜19:00~ 日曜13:30~

アロマを焚いた室内で香りに包まれてヨガを行います。基本身体の伸びを意識したポーズを中心としたリラクゼーションのクラスです。

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シニアヨガ

金曜10:00~

60歳以上の方向けに健康維持のサポートやストレスの発散。ハードな運動はできないけど体は動かしたい方などに。筋力をつけてロコモ予防にオススメです

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キネシオロジーヨガ

木曜10:30~

キネシオロジーとは心や感情の乱れにより崩れやすい身体のバランスを整え、心身ともに自己治癒力を引き出す健康法です。
このクラスでは東洋医学に基づく気の流れ道「経絡」に関連する筋肉をヨガのポーズでほぐしリラックスさせ、エネルギーの巡りを整え、心も身体も風通しの良い心地良い状態に戻します。

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リンパヨガ

水曜13:00~

オイルを使ったリンパマッサージに加え、リンパの流れを良くするプレストレッチを行った後に、リンパを刺激するポーズをとっていきます。
リンパマッサージは、身体の老廃物や余分な水分の排出を促したり、血行をよくして免疫力を高める効果があると言われています。ヨガと組み合わせることでさらに効果を上げましょう。

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