クラス紹介

Free HTML5 Bootstrap Template by FreeHTML5.co

ハタヨガ

火曜10:00~ 日曜 15:15~

アーサナ(ポーズ)をしながら自身を内観していきます。続けて練習していく事でカラダの変化を感じていくでしょう。ヨガ経験者はもちろん初心者も受講可能です。

Free HTML5 Bootstrap Template by FreeHTML5.co

ハタフロー

水曜10:00~ 木曜13:30~ 金曜11:30~ 土曜14:00~ 日曜11:45~

呼吸と動きを合わせてダイナミックに動くことで更に深めていくクラスです。運動量多目なので、たっぷり汗をかいてスッキリした方にオススメ

Free HTML5 Bootstrap Template by FreeHTML5.co

ハタヨガ・ベーシック

木曜19:00~ 土曜10:30~

基礎的なアーサナのアライメントを見直していく事でカラダを痛めない練習方法を学びます。特にヨガ経験者ではカラダの癖などが良くわかり自身のアーサナを見直す良いきっかけに

Free HTML5 Bootstrap Template by FreeHTML5.co

ビギナーヨガ

日曜10:00~

これからヨガを始める方のために呼吸法や基本的なポーズを中心に学んでいきます。ヨガが初めてでどれを受けていいかわからないときはこのクラスからいかがでしょうか?

Free HTML5 Bootstrap Template by FreeHTML5.co

ディープリラックスヨガ

水曜12:00~

動的な動きのヨガ(陽ヨガ)の対になる関係にある静的な動きのヨガです。 アーサナを3分~10分くらいキープしていく事で関節や筋膜を伸ばし、筋肉の柔軟性を高めていきます。

リラックスヨガ

火曜19:00~ 日曜8:30~

ゆったりとカラダの伸びを感じていくクラス。程よく動いてカラダの疲れはもちろんココロの疲れも癒していきましょう。運動量は少なめなのでヨガ初心者から受講いただけます。

Free HTML5 Bootstrap Template by FreeHTML5.co

アロマヨガ

水曜19:00~ 日曜13:30~

アロマを焚いた室内で香りに包まれてヨガを行います。基本身体の伸びを意識したポーズを中心としたリラクゼーションのクラスです。

Free HTML5 Bootstrap Template by FreeHTML5.co

シニアヨガ

金曜10:00~ 土曜12:30~

60歳以上の方向けに健康維持のサポートやストレスの発散。ハードな運動はできないけど体は動かしたい方などに。筋力をつけてロコモ予防にオススメです

Free HTML5 Bootstrap Template by FreeHTML5.co

マタニティーヨガ

木曜10:00~

妊娠中の方のためのヨガクラスです。適度な運動で心身ともにリフレッシュして妊娠中の不安定な 気持ちを和らげていきましょう。
※妊娠中期とされる17週より医師の許可を得てからご参加できます。

Free HTML5 Bootstrap Template by FreeHTML5.co

産後ヨガ

木曜11:30~

産後の低下した体力や緩んだ骨盤をヨガのメソッドを使って調整していきましょう。子育てのストレスなど解消して心身ともにリフレッシュ!ママ友と情報交換の場としても
※産後6週間後、医師の許可を得てからご参加できます。

All right reserved Nirvana Yoga Studio 2019