2024. May 19~
17:00~18:30

ヴェーディックチャント定期講座
やさしいマントラチャンティング

chant

古代インドより伝わるマントラの詠唱法を行う4回の講座です。
この講座では、クリシュナマチャリヤのYogaの学校で伝えられているヴェーダの詠唱法を行います。

サンスクリット語には音そのものにパワーがあり、正しく唱えた時にその力が最大限に引き出されると信じられて来ました。

基本の練習法はとてもシンプルです。
眼を閉じて聴いた音を同じように繰り返すだけ。

身体を楽器に見立て、ご自身の声を響かせてみてください。
不思議と心が落ち着き、呼吸も細やかになって行きます。

マントラの言葉の語源には、心を護り、解放する。という意味があります。この聖なる音を繰り返し声に出して練習を続けていただくことで、きっとご自身の「心の御守り」となることでしょう。

日常のストレスマネジメントに、Yogaの指導をされている方。初心者から経験者までオールレベルの方へ経験豊富な講師が指導いたします。

＊アーサナは行いませんので、着替えは不要です。
＊飲み物、筆記用具をお持ちください。

練習予定のマントラ

• Sarasvatī-prārthanā(女神サラスワティーのマントラ)
• śraddhāsūktam(信じる力を強めるマントラ)
• Daśaśāntayaḥ(平和のためのシャーンティマントラ)

2024. June 2
19:00~20:30

アーユルヴェーダ定期講座
Dr.Anupama

ayurveda

インドの伝統医学であるアーユルヴェーダの基本原則から、各ハーブとスパイスの特性、調合方法、 そして日常生活への取り入れ方まで幅広く学べるこの講座は、初心者から上級者まで楽しめる内容です。
また、講座の中では実際のハーブやスパイスを使った調理実習も行います。
受講者同士の交流も深まり、和やかな雰囲気の中で学びを深めることができるでしょう。
今回もインドからオンラインでアーユルヴェーダドクターが講義します。
この機会に、現地の知識を直接学ぶことができる貴重な体験をお楽しみください。

皆様のご参加を心よりお待ちしております。

• 甘草（リコリス）
• インドセンダン（ニーム）
• 樟脳（カンファー）
• 冬瓜
• 胡麻&ゴマ油
• ニンニク
• ケシの実（ポピーシード）

2024

初めてのヨガ定期講座
Mahiro

ayurveda

ヨガ始めてみたいけど、躊躇している貴方のために特別講座。
東京最大級のヨガイベントでも登壇していて、ヨガ講師を育てるTTCのメインティーチャーでもあり、外部のヨガスタジオの講師の為の講座、インストラクター向けのDVDを依頼されたりと、府に落ちる内容で分かりやすいと定評のあるニルヴァーナのディレクターのMahiro先生が初心者向けの定期講座を開催します。

本格的なヨガスタジオだからこそ、教えられる内容です。難しいことを学ぶのではなく、からだの使い方をしっかりと学んでいきます。きっとヨガが楽しくなって、ヨガを続けていきたいと感じて貰えます。

コースは３回、それぞれ時間帯を変えて開催するので、自分の生活スタイルのなかで、通いやすいものを選んで是非受講してみてください。

• ８月　金曜日　18:30~
  8/2、8/9、8/23、8/30
• ９月　木曜日　13:00~
  9/5、9/12、9/19、9/26
• 11月　月曜日　10:30~
  11/11、11/18、11/25、12/2